お仕事でパソコンを使ってお疲れの方におススメ！

とにかく癒される、全身をリラックスするヨガです。

年齢や性別、ヨガの経験を問わず誰でも取り組めます。

深くリラックスした状態の中で道具を使い姿勢を補助することによって、

内臓や脳の緊張までも解きほぐすことができます。

嬉しいハーブティー付♪

情報社会を生きる私たちにストレスはつきもの。

どんどん加速していく技術や情報網に私たちはさらされ、交感神経は昂るばかりです。

昼夜逆転の生活を送る人も多く、不眠に悩む人は３人に１人とも言われています。

このヨガは身体だけでなく、脳と五感も休めることで副交換神経を優位し、

免疫力を高める効果があります。