こんにちは

イチニーマルスタッフの藤原です。

皆さんは通勤中や、お仕事の休憩中をどのように過ごされていますか？

最近はデジタルデトックスといった言葉をよく耳にしますが

・SNSから離れたい。

・色んな情報 ( 興味のないもの ) に左右されたくない

・スマホに触れる時間を減らしたい。

そんな方も多いのではないでしょうか？

私は、スマホに触れている時間が多くなっているなと思ったら

お家だとコーヒーを淹れてぼーっとしたり

スマホをとりあえず鞄の中に入れたりし

デジタルから離れる時間を作っています。

ですが、通勤中になるとつい習慣でスマホを触ってしまうので

最近はある方法でスマホに触れない時間を増やしています。

その方法は『podcast（ポッドキャスト）』を聴くこと。

最初のきっかけは語学の勉強を目的に聴き始めたポッドキャストだったのですが、

今では、語学をテーマにしたものから、暮らしをテーマにしたもの、食をテーマにしたものと、

様々な内容のポッドキャストを聴いています。

お話しの内容にニヤッとしたり、または頭の中で想像したりして

通勤中の良い気分転換になっています。

朝の通勤時によく聴いているチャンネルはこの2つ。

・『味な副音声 ～voice of food～』

フードエッセイストの平野紗季子さんが様々な”食”をテーマにトークを広げる番組。

食への愛を垂れ流しながら、どこからその表現が出てくるの？と感じさせる、

エッセイストならではのセンスあふれるトークが最高です。

・『北欧、暮らしの道具店の「チャポンと行こう！」』

「北欧、暮らしの雑貨店」の店長の佐藤さんとスタッフのよしべさんの2人が、

ゆったりと心地の良いテンポで、暮らしにまつわるものや、そして時には人生についても語るチャンネルです。

これらを聴きながら、新しい発見を得たり、それ分かる〜っと共感したり、にやにやしたり

朝から穏やかな気持ちで外の景色を見てぼーっと過ごしています。

仕事終わりの電車では少し真面目に、

・『Hapa英会話』

・『台本なし英会話レッスン』

・『All Ears English』

の3チャンネルのポッドキャストを聞き、語学学習のインプットの時間にあてています。

ポッドキャストには、今回紹介したもの以外にもさまざまなジャンルの番組があり、

世界や国内の時事ニュース、旅、ビジネス、美容、お笑いなど多岐にわたります。

目を疲れさせずに、耳で情報を手軽に取り入れられるので、

通勤時の気分や状況によって聴き分けて、時間を有意義に使えるところもポイントです。

皆さんは「ポッドキャスト」やラジオなどで、お気に入りの番組はありますか？

ぜひ好きなチャンネルについてお話ししましょう。